「ポチるな危険！？」シリーズとは、購入する前に本当にこの商品を買うべきか否か、ポチる前にもう一度しばし考えてみようというコーナーです。
今回は、ブルブル振動マシンについてです。それも、この手のマシンがダイエットに効果があるのか否か？その一点について考察していきたいと思います。
私は、上記の写真のブルブル振動マシン「パワーウェーブmini」を実際購入して約半年（5ヶ月間）使用しました。その体験をもとに紹介させていただきます。故に、あくまで個人の体験による個人的な意見に留まることをご了承ください。
残念ながらダイエットは難しい
私はダイエット目的で、「パワーウェーブmini」を購入して実際約半年ほぼ毎日使用しました。
結論から言うと、全く痩せることができませんでした。正確には、使用期間中も体重増加が止まりませんでした。
「パワーウェーブmini」を購入したのは、やはり楽して痩せたいと考えたからです。
毎日、朝夕10分だけ使用しました。丁度写真のお姉さんのような主に中腰の格好で乗りました。確かに、非常に楽ではありました。
「パワーウェーブmini」は、三段階のプログラムが選べます。
- P1：脂肪燃焼モード（運動強度目安：弱）
- P2：筋力アップモード（運動強度目安：中）
- P3：インターバルモード（運動強度目安：強）
最初は、様々モードを変えて使用していましたが、途中からはほとんどP3にしました。ダイエット効果を出したかったからです。
しかし、５ヶ月間毎日使用して痩せることはありませんでしたね。その期間も、太ってはしまいましたが…。個人的なマックス体重６６ｋｇまで増えてしまいました。使用量を増やしてみようとも考えましたが、振動を長く続けるのは体に良くないのでは？、結局1回10分1日2回で効果が出るというふれこみに従いました。それでも、きちんと朝夕毎日使用しました。しかし、体重が減る効果が全く感じられず約半年が経ち、個人的には断念してしまいました。汗もかかず腹回りの脂肪も減らず、今考えればダイエット効果は少しの期間使用しただけでも多少は感じられるはずなのに、それが全く感じられなかったからです。５ヶ月間効果なしでは、諦めざるを得ません。
その他にも夕食の糖質制限（厳密ではなく軽い程度）や毎日の体重測定、さらにはダイエットサプリメントも飲んでいたのにも関わらず、とうとうマックス体重までいってしまったのです…（涙）。
その他のデメリット
- 体が痒くなる
- やや振動が響く
- 小さいタイプの商品でも置き場所が必要
その他のデメリットとしては、特に使い始めは体が痒くなりました。次第に慣れてはきますが、時々やはり痒くなるのです。痒くなることでもダイエット効果があるならば我慢することもできますが、体重は全く減りませんでした。血行が良くなってリハビリ効果などはあるのかも？ですね。
振動については、マンションやアパートだと少し気になります。うちは鉄筋マンションですが、音というよりかは振動が部屋全体に少し響く感じです。例えば、近くの写真立てが振動で少し動くことがある程度です。もちろん、専用のマットを使用しているにも関わらずの状況です。正直、少し影響ありですね。
そして、置き場所が必要になります。立てかけるわけにはいかないので…。
うちではこんな感じです。影響の少ない場所に置いていますが、それでも邪魔にはなりますね。
この商品のメリット
- 簡単に使用できる
- 楽に使用できる
- 受動的でOK（リハビリに向いているのかも？）
- ながら使用も可能
- 自宅でできる
本体をコンセントに繋ぎ電源を入れて、上に乗りリモコンでスイッチを入れて振動させるだけなので、非常に簡単に使用できます。
中腰等の姿勢で振動を受けるだけなので、非常に楽な運動になります。全く汗もかきませんし、息切れなどもありません。例えばエアロバイクと比べても、より楽な運動であると言えます。
終始振動を受けるだけの受け身であるので、例えば歩行ができない人のリハビリには良いのではないでしょうか？椅子に座って、足だけ本体に乗せて振動させて使用することもできます。この手の商品は、宇宙飛行士が宇宙から帰ってきた後の廃用（筋肉や骨の衰えなど）を回復するために、動けない状態でも使用できて効果的ということで開発されたと聞いたことがあります。ダイエットまでには至らなくとも、筋肉や骨には効果をもたらすのかもしれません。リハビリが必要な方や高齢者には向いているのでしょう。
マシン使用時に、テレビなどを見ることは充分可能です。その点では、ながら使用できます。ただ、読書やスマホを見ることなどは同時に行えません。ながら使用という点では、例えばエアロバイクの方が優れていると言えます。
私が購入した「パワーウェーブmini」は、楽天で18,130円でした。手が出せない価格ではありません。購入すれば、自宅で楽々使用できます。時間の有効活用や天候に左右されることがないので、良いと言えます。
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アルインコのエアロバイクです。既に１０ｋｇのダイエットに成功して、その維持もできています。現在も、毎日使用し続けています。以下の記事にまとめておりますので、そちらも参考までに是非読んでみてください！！
エアロバイク（アルインコAF6200）、ダイエット効果あり！！
ダイエット目的ならば、個人的にはエアロバイクが最もおすすめできます。一家に一台あると良いとさえ思うほどです。
今回も最後まで、ありがとうございました！！
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